Neumattstrasse 1, 4226 Breitenbach

// Für Private

In der Hektik des Alltags werden wichtige Themen wie Vitalität und Resilienz oft übersehen und falls diese gesehen werden, fehlen oft Lösungsansätze, wie diese angegangen werden können. Eine persönliche und nachhaltige Investition in diese Bereiche kann eine tiefgreifende Wirkung haben und wichtige Anliegen von Menschen oder bspw. auch Führungskräften ansprechen, wie z. B.:

  • Stressbewältigung: Entdecken von einfachen, aber wirksamen Strategien, um das Stressniveau zu senken und schwierige Situationen effektiver zu meistern.
  • Verbesserung der psychischen Gesundheit: Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und Erlernen von Techniken zur Überwindung negativer Denkmuster, um eine positive Einstellung zu fördern.
  • Steigerung der körperlichen Fitness: Erkunden von massgeschneiderten Trainingsprogrammen und Bewegungsmöglichkeiten, um die körperliche Vitalität zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
  • Vorbeugung: Investition in Massnahmen, um die Gesundheit und Produktivität langfristig zu erhalten, insbesondere bei Personen, die ständig einem hohen Stressniveau ausgesetzt sind.
  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: Nutzen von ganzheitlichen Ansätzen, um die Widerstandsfähigkeit und Vitalität zu stärken, was zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führt.

Starterpaket

Erst- resp. Kennenlerntermin 1:1

(ca. 1 ½ bis 2 Stunden)

CHF 150.00 pro Person





Abmeldungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin werden teilweise oder vollumfänglich in Rechnung gestellt.

Coaching Paket

3 weitere Termine 1:1
"Klassisches Atemcoaching" (1 Stunde) gemeinsam werden wir weiterhin an einem gesunden Atemmuster arbeiten sowie Stress reduzieren

CHF 300.00 pro Person / Paket



Abmeldungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin werden teilweise oder vollumfänglich in Rechnung gestellt.

Zusatzcoaching

Termin 1:1
Erweitertes ABE Coaching " (1 Stunde) / gemeinsam weiterhin an einem gesunden Atemmuster arbeiten sowie Stress reduzieren und Einbezug andere Lebensbereiche (Fokus auf Sport oder Erholung)

CHF 120.00 pro Person

Abmeldungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin werden teilweise oder vollumfänglich in Rechnung gestellt.

Meine Leistungen

  • 1 Kennenlernsession à 90-120 Minuten
  • 3 Sessions à 60-75 Minuten, vor Ort (in Breitenbach) oder bei dir (Zuhause, Büro, Outdoor etc.)
  • Anamnese, diverse Messungen
  • Tools zur emotionalen Selbstregulation
  • Atemtraining zur CO2 Toleranzsteigerung (inkl. Videoaufnahme für Zuhause)
  • Atemsession zur Stressreduktion (u.a. <Buteyko) & ggf. Leistungssteigerung (Wim Hof)
  • Integration im Alltag
  • individuelle Atemübungen alias "Hausaufgaben"<br>
  • WhatsApp Support & Begleitung bis zum Schluss
     

Mach dein Training unvergesslich.

Nutze die Gelegenheit, um Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich darauf, all deine Fragen zu Fitness und Atemarbeit zu beantworten. Lass dich individuell beraten und erreiche deine Ziele mit mit mir an deiner Seite.